Soita ja kysy lisää ryhmistä 020 759 7319.

Ryhmäharjoittelu Nordic Healthissä

Kaipaatko uutta motivaatiota harjoitteluun? Onko sinun vaikea huoltaa kehoa tai kaipaat liikuntavinkkejä ikääntymiseen? Tule mukaan ryhmäharjoittelemaan. Voit käydä ryhmäliikunnassa kerran tai joka viikko. Ryhmät järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 4.

Voit käydä silloin kuin sinulle sopii kertamaksulla.

Tasapaino ja liikkuvuus

Tasapaino ja liikkuvuusryhmässä teemme erilaisia tasapainoharjoituksia sekä arjen jäykkyyksiä avaavia liikkuvuus- ja venytysharjoituksia. Liikkeet tehdään seisten. Ryhmä sopii myös esimerkiksi alkulämmittelyksi tai loppuverryttelyksi laiteharjoitteluun.

Tule mukaan jumppaamaan!

Tiistaisin klo 10:30 (20 min.) 

8 € per kerta 

Kehonhuolto

Kehonhuoltotunnilla keskitytään kaikkiin arjessa tarvitsemiimme osa-alueisiin; tasapainoon, lihasvoimaan sekä liikkuvuuteen. Tunnin sisältö räätälöidään osallistujien toiveiden mukaisesti, jotta ryhmästä saatu hyöty olisi mahdollisimman suuri. Teemme harjoituksia kehonpainolla kokonaisvaltaisesti jokaiselle kehonosalle. Harjoittelu tapahtuu sekä seisten että lattiatasossa.

Keskiviikkoisin klo 11 (50 min.) 

15 € per kerta