Senioriharjoittelu

Ikääntyessä kehon ja mielen hyvinvointi on tärkeämpää kuin koskaan. Liikunta on avainasemassa, kun haluamme elää aktiivista, itsenäistä ja terveellistä elämää myös ikääntyessä. Lihasvoimaa kasvattava harjoittelu auttaa ylläpitämään kehon lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Nordicissa me tarjoamme ikääntymisen haasteisiin apua.

Miten auttaamme?

Nordic Health keskuksessa olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Meillä saat yksilöllistä ohjausta ja neuvontaa kun haluat vahvistua, liikkua ja elää aktiivista elämää ilman kipua. Palveluihimme kuuluu ryhmäliikuntaa, fysioterapiaa, lihaskuntoharjoittelua ja kehonhuoltoa. Asiantuntevat ohjaajamme auttavat sinua valitsemaan juuri sinulle sopivat turvalliset ja tehokkaat harjoitukset terapialaitteillamme. Harjoittelet omassa tahdissasi, mutta myös osana kannustavaa yhteisöä, jossa muiden samassa elämäntilanteessa olevien tuki on lähellä.

Älä jää paikoillesi – tule mukaan ja panosta omaan hyvinvointiisi!

Tutustumiskäynti 30min (ilmainen)

Keskuksemme toiminnasta, palveluista ja laitteistosta saat parhaan käsityksen tutustumalla keskukseemme paikan päällä. Voit pyytää yhteydenottoa maksuttomaan tutustumiskäyntiin tästä tai suoraan soittamalla 020-7597319. Tutustumiskäynnillä keskustelemme tilanteestasi ja toiveistasi. Näiden perusteella teemme arvion lähtötilanteestasi ja suunnitelman henkilökohtaisesta harjoitusohjelmasta. Tutustumisen jälkeen halutessasi voit varata kaksi- kolme ohjausta. Ohjauskertojen tavoitteena on tehdä yksilöllinen harjoitusohjelma, tallentaa automaattiset laitesäädöt ja varmistaa oikeat liikesuoritukset.