Polven nivelrikko

Artroosi eli nivelrikko on yleisin nivelsairaus ja sitä ilmenee lähes kaikilla ikääntymisen myötä. Yleisin oire on paikallinen ja aaltomainen kipu nivelessä sekä heikentynyt liikkuvuus. Nivelrikko aiheuttaa hitaasti muutoksia nivelessä ja raajan lihaksistossa. Nivelen rustopinta ohenee ja voi kulua täysin pois, jolloin luut hankaavat toisiaan vasten. Hankaus aiheuttaa niveleen ärsytystä, turvotusta ja jäykistymistä. Tyypillistä onkin jäykkyys aamuisin ja liikkeelle lähtiessä. Kun nivelrikko pahenee, se oireilee myös levossa. Polven nivelrikko tuntuu useimmiten polven lisäksi säären yläosassa, reidessä ja lonkassa.

Nivelrikon riskitekijät

Ylipaino
Ikä ja perimä
Nivelvammat
Työhön liittyvät toistoliikkeet ja kuormitus
Raajan virheasennot
Diabetes
Heikko lihaskunto
Sukupuoli. Naisilla nivelrikko voi johtua esimerkiksi vaihdevuosien aiheuttamata estrogeenin puutostilasta.

Polven nivelrikon hoito

LIIKE ON LÄÄKE

Nordic Healthilla pyritään fysioterapeutin kanssa löytämään sopivia alaraajojen voimaa ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita. Harjoituslaitteillamme voimme mitata lihasvoimia ja varmistaa, että nivel saa riittävän tuen sitä ympäröivistä lihaksista. Tärkeimmät asiat ovat voiman lisääminen ja kivuttoman liikkeen ylläpitäminen. Liike voitelee niveliä kuin öljy oven saranaa. Nivelille ystävällisiä lajeja ovat pyöräily, uinti, hiihto ja lyhyet, mutta ripeät kävelylenkit. Kipujaksojen aikana voidaan tarvittaessa käyttää lääkärin määräämiä kipua lievittäviä lääkkeitä.