Blogi / 12 maaliskuun, 2025
Milloin on jälleen turvallista harrastaa liikuntaa? Liikunnan aloittaminen flunssan jälkeen kannattaa tehdä varovasti ja asteittain. Odota infektion yleisoireiden väistymistä....
Blogi / 27 marraskuun, 2024
10-vuotiaana kaaduin hiihtäessäni ja reisiluu murtui, jonka seurauksena vanhemmiten minulle tuli erilaisia vaivoja jalkoihin. Maaliskuussa 2023, 74-vuotiaana, satutin taas...
Blogi / 13 marraskuun, 2024
1.Kasvipainotteisuus – Lisää kasviksia, vähennä lihaa Kasvisten, palkokasvien, pähkinöiden ja täysjyväviljan lisääminen on suositusten ytimessä. Vähentämällä lihan ja maitotuotteiden...
Suomi 
