Blogi / 12 maaliskuun, 2025

Paluu harjoitteluun flunssan jälkeen

Milloin on jälleen turvallista harrastaa liikuntaa?  Liikunnan aloittaminen flunssan jälkeen kannattaa tehdä varovasti ja...
Blogi / 11 maaliskuun, 2024

Jumissa – löytyykö syy faskioista

Kuva: Puranen, A. & Kettukangas, V. 2019. FasciaMethod Terve ja kiinteä keho. Docendo Oy...
Blogi / 10 lokakuun, 2023

Löydät meidät I love me- messuilta 20.-22.10.2023 osastolta 6p59

MESSUTARJOUKSET! InBody-kehonkoostumusmittaus veloituksetta. Teemme InBody-mittauksia tiettyinä ajankohtina messuilla. 500 ensimmäiselle kyselyyn vastanneelle DAVID- vaatepalkinto...
Blogi / 27 syyskuun, 2022

Terveenä, tyytyväisenä ja toimintakykyisenä eläkkeellä

Liikuntasuosituksia yli 65- vuotiaille Lihaksistoa olisi hyvä harjoittaa muutaman kerran viikossa. Lihasvoimaharjoittelu auttaa arjessa...
Blogi / 11 elokuun, 2022

Selän top 6 – parhaat laitteet keskivartalolle

1.Selän ojennuslaite 110 Laite aktivoi selän nikamia ympäröiviä pieniä syviä lihasryhmiä ja mahdollistaa harjoittelun...
Blogi / 25 tammikuun, 2022

Kuntoutuminen aivoinfarktien jälkeen

Yksilöllistä harjoitusterapiaa nousujohteisesti Eläkkeellä oleva 69-vuotias Kalervo sairasti vuosi sitten kaksi aivoinfarktia peräkkäin. Näiden...
Blogi / 22 toukokuun, 2021

Nordic Health ja tehokkuus

Lihasharjoitus on tehokasta silloin, kun kuormitus tuntuu samalta koko liikkeen ajan. Tehokas harjoitus väsyttää...