Blogi / 27 syyskuun, 2022

Terveenä, tyytyväisenä ja toimintakykyisenä eläkkeellä

Liikuntasuosituksia yli 65- vuotiaille Lihaksistoa olisi hyvä harjoittaa muutaman kerran viikossa. Lihasvoimaharjoittelu auttaa arjessa...
Blogi / 11 elokuun, 2022

Selän top 6 – parhaat laitteet keskivartalolle

1.Selän ojennuslaite 110 Laite aktivoi selän nikamia ympäröiviä pieniä syviä lihasryhmiä ja mahdollistaa harjoittelun...
Blogi / 25 tammikuun, 2022

Kuntoutuminen aivoinfarktien jälkeen

Yksilöllistä harjoitusterapiaa nousujohteisesti Eläkkeellä oleva 69-vuotias Kalervo sairasti vuosi sitten kaksi aivoinfarktia peräkkäin. Näiden...
Blogi / 22 toukokuun, 2021

Nordic Health ja tehokkuus

Lihasharjoitus on tehokasta silloin, kun kuormitus tuntuu samalta koko liikkeen ajan. Tehokas harjoitus väsyttää...