Blogi / 8 toukokuun, 2023
Tutkimusten valossa pienillä pysyvillä arjen muutoksilla on hyviä vaikutuksia sydämen hyvinvoinnille. Tasapainoilu arjen valinnoissa ja vaatimuksissa vaikuttaa sydämen kuntoon....
Blogi / 3 toukokuun, 2023
1. Aloita harjoittelu maltillisesti keskittymällä peruskestävyysharjoitteluun. Tällä tarkoitetaan matalatehoista harjoittelua, jossa sääntönä on ”pitää pystyä puhumaan puuskuttamatta”. Nivelet, lihakset...
Blogi / 20 helmikuun, 2023
Paranemisprosessi koostuu kolmesta vaiheesta; tulehdusvaihe, korjausvaihe sekä uudelleenmuodostumisvaihe. Tulehdusvaihe kestää yleensä noin kolme päivää. Tulehdusvaiheessa haavan verenvuoto tyrehtyy ja...
Suomi 
