Golf vaatii aerobista kestävyyttä, lihaskuntoa, lihastasapainoa, liikkuvuutta sekä tasapainoa. Näitä ominaisuuksia kannattaa harjoittaa pelikausien väliin jäävänä aikana, etenkin ennen golfkauden alkua. Näiden eri ominaisuuksien kehittäminen parantaa suoritusta, mutta ennen kaikkea ennaltaehkäisee vammoja.
Tässä muutamia liikkeitä oheisharjoitteluun. Tarvitset vain vastuskuminauhan. Tee liikkeet molemmin puolin, jotta kehität vartaloasi tasapainoisesti. Kysy lisäohjeita Nordic Healthin ohjaajilta.
Liike 1. Rintarangan liikkuvuus
Liike 2. Lantion ojennus
Liike 3. Backswing
Liike 4. Foreswing
Blogi / 27 marraskuun, 2024 
Blogi / 13 marraskuun, 2024 
Blogi / 8 lokakuun, 2024 
Suomi 
